كتاب صريح وجريء يتناول القلق، نوبات الهلع، والاكتئاب بأسلوب مختلف تمامًا عن كتب العلاج التقليدية. تعتمد كيلسي داراغ على تجربتها الشخصية، وتدمج بين الصراحة القاسية، واللغة البسيطة، ولمسة من الفكاهة السوداء لتكسر الخوف المحيط بالصحة النفسية.
الكتاب لا يقدّم وعودًا زائفة أو حلولًا سحرية، بل يشرح ما يحدث فعلًا داخل العقل والجسم أثناء القلق ونوبات الهلع، ويشارك أدوات واقعية للتعامل معها في الحياة اليومية. مناسب لمن يشعر أنه سئم من النصائح المثالية، ويبحث عن صوت إنساني صادق يقول له: أنت لست وحدك، وهذا طبيعي أكثر مما تظن.
اختيار ممتاز للقراء الشباب، ولمن يريد فهم القلق من زاوية واقعية، داعمة، وغير متكلّفة.